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アーユルヴェーダ勉強会




今日は私のアーユルヴェーダ師匠、ミヤモトタミコさんをお呼びして勉強会&料理教室をルヴァンで開いていただきました。


アーユルヴェーダとは古代インドの生命科学、伝統医学。体と心の調和を取るための健康維持と増進、病気にならないための予防医学でもあります。


体質や体調によって食材は異なりますが、基本的に「何を食べるか」よりも「どのように食べるか」を重視。自分の体と心が本当に何を食べたいのかを聞きながら感謝の気持ちでいただくことを大切にしています。

最後みんなそれぞれ脈診で体質を見てもらい、気をつけることなどもアドバイスいただきました。私は相変わらず胃が疲れている様子…アイタタタ~(>_<)


肉体が健康であっても、心が不健康であれば、不健康であるとタミさんは言う。確かに心と体は一体、病気は体が病んでいるのではなく、気が病んでいることが原因。だから心の健康維持も大切、生かされていることに感謝しながら日々のこと改めていきたいと思います。


合掌。


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